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FAI SPAZIO ALLA FELICITA'!

Mai come in questo momento che siamo costretti a restare a casa nonostante le belle giornate primaverili, capita di aver bisogno di "staccare" letteralmente la testa, poiché spesso da soli le emozioni negative possono prendere il sopravvento... E allora impariamo a gestirle, visto che è facile e magari scoprirete una nuova abitudine di cui non poter più fare a meno!

Questa operazione "piazza pulita", in inglese decluttering, si può estendere perfettamente alla nostra psiche, così come possiamo liberarci di un oggetto che non ci serve più.

Fate appello al vostro desiderio di trasformazione e ai vostri sogni, non occorre cambiare totalmente vita per vederli realizzati, ma bisogna utilizzare gli strumenti che tutti abbiamo e sono nella nostra testa: volontà, impegno e dedizione, in una sola parola, bisogna entrare in azione!

In questa maniera sicuramente ci miglioreremo l'esistenza, ma bisogna ovviamente prima di tutto liberare la testa che è spesso invasa da accumuli di pensieri negativi e convinzioni sbagliate, da paure e da strascichi di esperienze dolorose, che ci condizionano; e invece dovremmo liberare la fantasia affinché la nostra testa diventi una vera e propria oasi di benessere!

Secondo Marie Kondo, tra le cento donne più influenti del Pianeta secondo il Times e inventrice del metodo Konmari, paradigma zen dell'ordine fisico e mentale, la soluzione è questa:
"Pensate al tipo di casa in cui vorreste abitare e a come vorreste viverci.Per rimetterla a posto è necessario buttare via qualcosa". Bisogna fare la stessa cosa con le emozioni tossiche, quelle che ci fanno stare male e sviluppare un nuovo approccio al pensiero positivo.

"Il trucco è immaginare la nostra mente come un sistema di spazi, una dimora pronta ad accogliere ogni tipo di emozione, positiva o negativa, sta a noi decidere quali tenere e quali lasciar andare. Ma talvolta i pensieri negativi o autolesionistici prendono il sopravvento, ci turbano e ci limitano nelle scelte, sabotando  la nostra felicità."

Per neutralizzarli, uno degli strumenti più potenti è la fantasia! E' la capacità di sognare che può cambiare la realtà: più la si usa, maggiori saranno le probabilità che le nostre speranze mettano radici, dando vita a qualcosa di concreto.

Dentro di noi ci sono spesso emozioni profonde che non vengono a galla e rappresentano la vera causa della nostra sofferenza. Capire quando e perché si traducono in stati d'animo negativi è la strada giusta per liberarcene. Quindi occorre ritagliarsi del tempo di assoluto relax e fare un pò di sana introspezione. L'importante è fare questo esercizio spesso, anche per soli 30 minuti: diventerà il tuo momento di consapevolezza abituale, e il trucco è ribaltare il punto di vista, chiedendoci se è proprio così o se siamo noi a sentirci in una certa maniera e perché. A volte a bloccarci è qualcosa che è successo e ci ha ferito, fatto arrabbiare e che ha generato dolore o frustrazione. Bisogna quindi concedersi di passare attraverso ogni stato d'animo e cercare di dare il prima possibile la giusta collocazione all'accaduto, decidendo così quale posto vogliamo dare a questa esperienza nella nostra vita. Se riteniamo sia giusto non pensarci più, è meglio spostare tutto nel cestino.

Adesso si che puoi riempire gli spazi che si sono liberati con nuovi sentimenti positivi!

Immaginare di aver diritto a un'esistenza felice aiuta davvero a costruirla.

Passiamo un sacco di tempo a inseguire un'ideale di felicità senza renderci conto che quella vera e duratura è conseguenza di tanti stimoli diversi: piacere, relax, gratitudine, soddisfazione, divertimento.... la felicità ha bisogno di occasioni, incontri, contatti.

Bisogna scegliere le persone giuste, perché per arredare il nostro spazio interiore contano le relazioni serene con gli altri, senza dimenticarci ovviamente di dare spazi ai sogni: si! è necessario fantasticare esattamente come da piccole visualizzando però le nostre aspirazioni di donne adulte: è il primo passo per spianare la strada al futuro e realizzarlo!

Se vi è piaciuto questo post e volete approfondire il "come", vi consiglio due letture che sicuramente vi appassioneranno: 

IL TUO CASTELLO TRA LE NUVOLE. COME ARREDARE LA MENTE E RENDERLA IL POSTO MIGLIORE IN CUI VIVERE di BARBARA SOPHIA TAMMES

COME MIGLIORARE IL PROPRIO STATO MENTALE, FISICO, FINANZIARIO di ANTHONY ROBBINS